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浅谈如何上好高中田径室内课

作者: 来源: 录入者:hmsyxx3 编辑审核:admin 发布时间:2015年12月18日 点击数:

浅谈如何上好高中田径室内课

江苏省海门实验学校 陆淼磊

田径运动具有典型的室外运动特点,但是在高中阶段的田径教学中,田径室内课是田径教学不可或缺的一部分,占据一定课程比例。室内课不但能够充实学生的田径理论知识,优化学生的田径运动技巧,而且还有效避免了气候因素和环境因素为田径教学带来的影响。虽然田径室内课受到场地限制,课堂管理难度增加,但是教师只要做好相关的协调引导工作,就可以保障田径室内课秩序井然,在不影响校园授课环境的同时,有效提升田径教学质量,提高学生对田径运动的参与热情。上好高中田径室内课重点应抓好这样五个方面:

一、课程设置要科学

在高中阶段,田径室内课应当在理论教学方面进行强化,加深学生对于田径运动的了解,只有真正了解了这项运动,才能激发学生的学习兴趣。有些学生片面的认为田径就是“跑步”,而对田径精神、田径运动的起源和发展、国内外现阶段田径运动的发展状况不甚了解,这些片面的认识制约了学生参与田径教学的热情。所以教师应当丰富田径理论教学内容,在田径理论课上,教师要避免枯燥的理论复述,积极转变教学思路,利用更为新颖的授课方式激发学生的学习兴趣。

例如教师可将田径理论知识划分为若干板块,引导学生分阶段进行学习,在课堂上穿插相关图片、幻灯片演示,也可以在新课开始前布置与教学内容相关的网络作业,让学生收集与之相关的田径理论知识,并做好课下笔记,在新课进行时,教师可以将学生的网络作业进行综合评价,对其中较为新颖的观点、有建设性的理论做重点讲解,这样才能有效激发学生的学习热情,将枯燥的理论讲述变为丰富多彩的课堂实践。

二、采用多媒体教学

当前,多媒体教学模式已经普及,体育教师在田径室内课上可以充分利用这一工具,引导学生对田径运动有更为全面的认识。教师可以收集关于田径运动的精彩视频,带领学生一起观看,也可以为学生播放经典的田径比赛视频,对其中的技术性动作、精彩动作的完成进行回放、慢放,使学生近距离观察运动技巧,从而与自身动作完成作对比,找出其中的差距并加以改正。

教师还可以搜集整理一些与田径相关的趣闻轶事,例如“田径运动之最”“田径世界冠军介绍”“田径规则介绍”等,学生普遍对这些与田径运动相关的理论知识感兴趣,教师要利用这样的机会使学生认识到“田径精神”的感染力,同时也能激励更多学生积极参与到田径运动中来。教师应当不断丰富教学手段,以高中生的心理特点和年龄特点为前提,探索更为科学的室内教学模式。

三、技术性动作强化

不少教师认为田径室内课就是学习理论,这一认识是片面的,因为在室内同样可以进行小幅度运动,尤其是技术性的动作,完全可以在室内教学中完成。而且室内进行田径动作训练,安全系数相对较大,教师容易控制场面,学生的注意力也较为集中,这些都是室内田径课的优势所在。在进行技术性动作教学时,教师应当清理出相应场地,保障学生的运动安全。

例如在田径“摆臂”教学中,教师可以在室内做出规范化动作,然后要求学生逐一进行模仿,并对学生动作的准确性做出评价。在室内环境下,学生的视野较为集中,对于动作细节的观察也相对更为仔细,所以在学生进行摆臂练习的同时,周边学生也可以对其动作进行观摩,找出其中的优缺点,这样有助于学生对摆臂动作的改进和完善。技术性动作是田径运动的关键,教师应当将技术性动作的强化作为理论与实践结合的重点部分。

四、呼吸方式的训练

田径运动属于高强度体育运动,对于运动中的呼吸技巧要求较高。但是在实际教学中,教师过分注重动作技术性教学,对于身体的运动协调技巧自己自我保护技能关注度不够。在田径室内课中,教师应当将转变传统教学观念,在注重学生技能强化的同时,同样将田径呼吸训练理论以及实践作为教学重点。

教师要引导学生体会“胸式呼吸”与“腹式呼吸”的不同之处,在高强度的运动环境下,腹式呼吸能够为学生提供更多的运动能量,同时也能保护呼吸系统不受破坏。教师应当阐明不同呼吸方式的应用阶段,使呼吸与肌肉运动相配合。带领学生进行深呼吸和腹式呼吸,要求学生掌握呼吸要领,同时,教师还应当引导学生料了解和掌握田径运动中的自我保护及相互救助技巧,这样才能有效降低运动风险,实现高质量田径教学。

五、严密组织保护公物

室内田径课由于人员集中,造成活动空间相对较小,所以教师应当提前做好组织和安全工作,逐步形成田径室内课的常规模式,这一点在田径教学中尤为重要。尤其是在室内活动时,要科学摆放公共财物,从而腾出更大的运动空间,注意保护公物不受损坏。

在室内活动时,可以将学生分成若干小组,分不同时段进行室内动作训练,这样能够有效节约空间,同时也使课堂秩序更加良好。教师也可以在学生代表中选出责任心较强的学生,负责室内课的教学器械以及公物安全管理,从而提高课堂管理的安全性和有效性。

总之,教师要充分利用室内教学这一特色,对室外教学内容做必要补充,从而帮助学生建立完整的田径运动认知体系,与操场实践教学相结合,使学生掌握更为丰富的田径理论知识,通过田径室内教学,不但能充分激发学生对田径运动的兴趣,还能掌握必要的运动安全和运动技巧,对生活和学习有更大帮助,从而激励学生更加主动的参与到积极向上的田径运动中去。

 


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